Ljubav je moć u našoj ljudskoj prirodi koja preobražava…
TEHNIKE MEDITACIJE
osnovne tehnike meditacije koje svako može da savlada
Biti kao dete
Osetite se na trenutak kao malo dete, u dobu života kada ste mogli bezbrižno spontano da se igrate…
Pročišćenje uma
Srce u svakom trenutku vidi cvet pun lepote, dok um vidi usahlo, odumrlo drvo. Um mora da se preda srcu…
Vežbe vizualizacije
Molim vas, osetite da ste vi univerzalno srce i da se u vama nalazi nebo na koje ste meditirali i sa kojim ste se poistovetili.
Vežbe koncentracije
Kada se koncentrišete na srce, prva stvar koje treba da se setite je ljubav. Ljubav znači pobedu nad vremenom.
Otvaranje srca
Ako položite ruke na svoje srce i osetite otkucaje srca, automatski ćete osetiti intenzitet vaše težnje.
Razvijanje čistote
Čistota je kada osećate da imate živi oltar duboko u unutrašnjosti vašeg srca. Kada osetite božansko prisustvo unutrašnjeg oltara…
Mantra – čarobna reč
Ako ne možete da uđete u svoju najdublju meditaciju zato što vam je um uznemiren…
Vežbe disanja
Pravilno disanje je veoma važno za meditaciju.
Umirivanje uma
Umirivanje uma je preduslov za meditaciju. Da bismo mogli da meditiramo, ne smemo na silu da se upinjemo…