Kao malo dete

Da biste meditirali kao duša velikog tragaoca, potrebno vam je duševno srce malog deteta.

Koncentracija

Ogromna je razlika između koncentracije iz srca i koncentracije na mentalnom nivou.

Otvaranje srca

Ako položite ruke na svoje srce i osetite otkucaje srca, automatski ćete osetiti intenzitet vaše težnje.

Čisto srce

Čistota je kada duboko unutar vašeg srca osetite živi oltar. Kada osetite božansko prisustvo unutrašnjeg oltara…

Vežbe disanja

Sve što želite da učinite, uradićete još bolje ako budete disali na pravilan način i ako zadržavate dah.

Umirivanje uma

Ne smemo na silu da se upinjemo tako što ćemo koristiti um, nego umesto toga treba da učinimo svoj um spokojnim i tihim.