Duša je večna, trajna i drevna, nepromenljiva i sve-prožimajuća…
TEHNIKE MEDITACIJE
jednostavne tehnike meditacije, koncentracije, vizualizacije, disanja, mantri… za početnike i za napredne meditante
Kako voleti sebe i svet
Ljubav je moć u našoj ljudskoj prirodi koja preobražava…
Kao malo dete
Da biste meditirali kao duša velikog tragaoca, potrebno vam je duševno srce malog deteta.
Pročišćenje uma
U svakom trenutku srce vidi cvet ispunjen lepotom, dok um vidi usahlo, odumrlo truplo.
Vizualizacija
Nebesko prostranstvo, dubine beskrajnog okeana, snežno beli vrhovi planina u vašem srcu…
Koncentracija
Ogromna je razlika između koncentracije iz srca i koncentracije na mentalnom nivou.
Otvaranje srca
Ako položite ruke na svoje srce i osetite otkucaje srca, automatski ćete osetiti intenzitet vaše težnje.
Čisto srce
Čistota je kada duboko unutar vašeg srca osetite živi oltar. Kada osetite božansko prisustvo unutrašnjeg oltara…
Mantra – čarobna reč
Ako ne možete da uđete u svoju najdublju meditaciju zato što vam je um uznemiren…
Vežbe disanja
Sve što želite da učinite, uradićete još bolje ako budete disali na pravilan način i ako zadržavate dah.
Umirivanje uma
Ne smemo na silu da se upinjemo tako što ćemo koristiti um, nego umesto toga treba da učinimo svoj um spokojnim i tihim.