Šri Činmoj pruža savete o osnovama meditacije kao što su položaj kičme, položaj očiju, kako disati i kako pročistiti dah. Šri Činmoj takođe objašnjava dva različita načina za utišavanje uma. Ovaj video biće od velike koristi svakom početniku u meditaciji.
Svaki put kada duševno i
Molitveno meditiram,
Moja meditacija proširuje
Svet mojih iskustava
Daleko više nego što mogu i da zamislim.
Šri Činmoj
Inspirativni materijali za one koji žele da vežbaju meditiraciju kod kuće
U početku se preporučuje 10-15 minuta meditacije na dan, najbolje ujutro, a ako ne možete ujutro, onda uveče. Još bolje je raditi vežbe i ujutro i uveče.
Duševna muzika ima moć da u trenutku podigne našu svest i povede nas putem inspiracije i težnje. Ona nas prenosi na više nivoe svesti, u nebeske predele. Duševna muzika ispoljava božanske kvalitete, ona dolazi iz našeg srca koje se uspinje, iz naše duše koja prosvetljuje, ona budi naše telo, proširuje našu životnu energiju i rađa božanske snove u našem umu.
Slušanje muzike sa najvišeg nivoa svesti može skoro da se izjednači sa meditacijom u tišini i zbog toga je od velike pomoći kako u početku, tako i kada smo veoma napredni u našoj praksi meditacije.
Ovaj besmrtni album izuzetno je voljen među aspirantima širom sveta. Stvara idealnu atmosferu za meditaciju i trenutno nas prenosi na više nivoe svesti. audio: radiosrichinmoy.org
Ako želite da meditirate sami u tišini ili uz tihu muziku i da na miru radite vežbe, nudimo vam veliki broj tehnika koje možete da pročitate i onda radite jednu po jednu, vašim ritmom. Ako vas neka vežba posebno raduje, najbolje je da nju radite svakog dana.
Sledeće vežbe su preuzete iz Šri Činmojeve omiljene knjige o meditaciji, koja je do sada pomogla stotinama hiljada duhovnih tragalaca od kada je pre više od 40 godina objavljena. Vežbe možete besplatno da skinete na linku radiosrichinmoy.org
The Silent Teaching je Šri Činmojeva knjiga koja sažeto i sveobuhvatno pokriva teoriju i praksu meditacije. Knjiga nesputano prenosi osećanje radosti i zadovoljstva koje stičemo dok spontano iznutra otkrivamo meditaciju. radiosrichinmoy.org